Это направление йоги сочетает в себе традиционную йогу с музыкой и современными потоковыми движениями. Занятия по Inside Flow Yoga созданы вокруг музыкального произведения, и движения или йогические позы плавно переходят друг в друга в синхронно с музыкой.
Сам же основатель этого направления описывает так:
В Inside Flow вы поете песню своим телом. Некоторые люди расслабляются под панк-рок, а другие под классическую музыку. Ваш выбор музыки определяет вас и вашу практику.
Inside Flow имеет разные последовательности с медленными, быстрыми, бодрыми, или расслабляющими песнями, начиная от хип-хопа и до поп-музыки. Это эволюция Виньяса йоги!